تمرکز روی هدف چه مزایایی دارد؟

مدت زمان تخمینی مطالعه این مقاله ۴ دقیقه می باشد.

مقدمه

تمرکز روی هدف به خلق سریع آن کمک خواهد کرد.تمرکز روی هدف یک ارتباط موثر با مدیریت زمان دارد و انگیزه را زیاد می کند که این خود باعث بهره وری بیشتر می شود.در این یادداشت شما با 10 توصیه برای رسیدن به اهداف آشنا می شوید که در صورتی که رعایت شوند کمک زیادی به تمرکز روی هدف و تحقق پیدا کردن هدف خواهند کرد.

10 توصیه برای تمرکز روی هدف

۱-انعطاف پذیر باشید:

ممکن است موانع زیادی در را رسیدن به هدف داشته باشید.مهم این است که برای رسیدن به هدفمان و تمرکز ذهن روی آن نا امید نشویم و ثابت قدم باشیم و در واقع علت موفقیت انسانهای قرن بیست و یک انعطاف پذیری آنها می باشد.

2-تمرکز روی هدف،همت و پشتکار

ادیسون نزدیک 1090 اخترع را به نام خودشان ثبت کرد.

این  دانشمند میانگین تلاشی که برای هر کدام از این اختراعات کرده حدود 1000 مرتبه تلاش کرده است.

همت اگر سلسله باران شود          مور تواند که سلیمان شود 

یکی  از راه های تقویت پشتکار  تقسیم کردن هدف های کلی و بزرگ به اهداف کوچکتراست.

 به طور مثال برای اینکه سرعت تند خوانی خود را بالا ببریم باید اول از کتاب های ساده تر و کم حجم تر استفاده کنیم و نسبت به پیشرفتمان آن را تغییر دهیم.

3-ترس را کنار بگذارید.

از اینکه در را رسیدن به هدف با مشکل مواجه شوید و به هیچ عنوان نترسید.

 4-یاداشت کنید.

یکی از راه های افزایش تمرکز روی هدف مکتوب کردن آنها روی یک کاغذ و مواجه شدن با آن می باشد.در واقع باید با ترسها مبارزه کرد تا اعتماد به نفس افزایش پیدا کند اگر از ترس ها فرار کنید آن ترس بیشتر و بیشتر خواهد شد.

مثلا برای اینکه آتش را خاموش کنید باید به سمت آن حرکت کنید نه اینکه از آن فرار کنید.پس آنها را نوشته و با انها مبارزه کنید.

توماس ادیسون وقتی برای روشن کردن لامپ 1000 بار با شکست مواجه شد تمام دانشمندان می گفتند که او دیوانه شده است اما او در پاسخ گفت من 1000 راه روشن نشدن لامپ را فهمیدم و 1000 تجربه بدست آوردم.

• اشتباه را باید پذیرفت 
• از تجربه بدست آمده نتیجه گرفت و دوباره حرکت کرد.

5-داشتن اهداف بزرگ می باشد.

این باور را داشته باشید که زندگی قانون باور ها و لیاقت ها می باشد پس هیچگاه از داشتن اهداف بزرگ نترسید.

 

بازدارنده های ذهنیمان برای رسیدن به هدفمان چیست؟

دو نوع بازدارنده ذهنی

بازدارنده های بیرونی:

عواملی که به محیط پیرامون مربوط  می شود.یعنی هر عاملی غیر از خودتان مانع شما شود.

بازدارنده های درونی:

که افکار و عقاید و قوانین ما هستند که مانع رسیدن به هدف می شود.باید ها و نباید های ما مانع درونی هستند.باید ها و نباید ها همان قوانینی هستند که شما خودتان آنها را وضع می کنید که مانع حرکت و کاهش انگیزه در شما می شود.

باید ها و نباید های شما چیست؟ چه آسیبهایی به شما می زند؟

چه ضرر هایی دارد؟

اگر آن باید ها و نباید ها را حذف کنید چه کمکی به شما می کند؟

برخی افراد فکر می کنند که این باید ها و نباید ها در آنها ایجاد انگیزه می کند ولی در واقع این طور نیست.باید ها و نباید ها فقط شما را محدود و در شما ایجاد استرس و ترس می کند. 

6-تا جایی که ممکن است دیگران را از  هدفتان با خبر نکنید

مگر کسانی که دارای انرژی مثبت هستندو شما را به سمت هدفتان یاری می کنند. 

7-با انرژی مثبت و شادی به سمت هدفتان حرکت کنید.

این بدان معنا نیست که برای رسیدن به هدف از لذت های زندگی چشم پوشی کنیم و وقتی به هدفمان رسیدیم. برای مثال درآمد زیادی بدست آوردیم سلامتی خود را از دست بدهیم.

8-خودتان را تشویق کنید.

تعیین کردن جایزه و تشویق برای خود در صورت رسیدن به هدف که در شما ایجاد انگیزه می کند.

9-زندگینامه افراد موفق را مطالعه کنید.

 برای هر هدفی که دارید دنبال کسانی بگردید که قبل از شما به آن  دست پیدا کردند و در واقع آنها یک مرجع بی نظیری برای رسیدن به هدف خواهند بود.

10-عبارات تأکیدی تعیین کنید.

به طور مثال برای هدف خود یک تصویر ذهنی بسازید و یک اسم برای آن تعیین کنید و اوقاتی از شبانه روز را به تکرار آن اسم بپردازید.

این عمل باعث می شود که هدف مورد نظر شما با تمام وجود همراه شما باشد و در واقع تمام اعضا ی بدن شما به این فکر باشد که هدف شما تحقق پیدا کند.

نتیجه

هنگامی که تمرکز حواس خود را روی هدف می گذارید،انگیزه ای به شما می دهد که با هیچ چیز دیگری نمی توانید این انگیزه را به دست بیاورید.این انگیزه کمک می کند تا با ایده های خلاقانه حتی کسب و کار بهتر و ثروت بیشتری به دست آورید.

۱۰توصیه ای که باعث افزایش تمرکز روی هدف می شود عبارت است از:۱-انعطاف پذیری-۲-تمرکز،همت و پشتکار-۳-دوری ازترس-۴-یادداشت برداری-۵-داشتن اهداف بزرگ-۶-درمیان گذاشتن اهداف فقط با افرادی که ما را تشویق می کنند-۷-شاد،پرانرژی و مثبت بودن-۸-تشویق خودمان-۹-مطالعه ی زندگی افراد موفق-۱۰-استفاده از عبارات تاکیدی

درضمن در راه  رسیدن به اهداف با ید ازموانع درونی و بیرونی بازدارنده دوری کرد.

چنانچه موفق به اتمام این مقاله در مدت زمان تخمینی نشده اید به سایت تست تندخوانی مراجعه نمایید.

خواهشمندیم با دیدگاه سازنده خود ما را در ارائه هرچه بهتر مقالات یاری نمایید

تیم آموزشی ماهان تیموری
نویسنده: ماهان تیموری

ارائه دهنده آموزش های کسب و کار ، کارآفرینی ، هوش مالی