برنامه ریزی برای دستیابی به هدف باید چگونه باشد؟

مدت زمان تخمینی مطالعه این مقاله ۳ دقیقه می باشد.

مقدمه

برنامه ریزی برای دستیابی به هدف بسیار لازم و ضروری می باشد بنابراین تمام انسانها برنامه ریزی برای دستیابی به هدف را باید سرلوحه کار خود قرار دهند.در این راه ابزار و شرایطی را فراهم می کنند تا سریع تر به اهداف خود برسند.اما با این وجود تعداد کمی هستند که می توانند به مقاصد و اهداف بزرگ خود برسند.

 

روانشناسان و جامعه شناسان علت این امر را در چگونگی برنامه ریزی برای رسیدن به هدف می دانند و معتقد هستند تنها کسانی که یک برنامه ریزی منظمی دارند می توانند رویا ها و اهدافشان را محقق کنند.

علت برنامه ریزی برای دستیابی به هدف:

در واقع  به علت اینکه برنامه ریزی و هدف گذاری نظم خاصی به کارها می دهد باعث می شود هر کاری در زمان مخصوص به خودش انجام شود و بدین ترتیب مدیریت زمان را در اختیار ما می گذارد.اگر برنامه ریزی خوب و ایده آلی داشته باشیم در مواقع حادثه های غیر قابل پیش بینی از استرس کمتری برخوردار می شویم.در حقیقت از سردر گمی ما در کارها جلوگیری می کند بعلاوه وقت کافی برای کارهای متفرقه هم پیدا خواهیم کرد.

هنگامی که برنامه ریزی وهدف در زندگی  برای فعایت های خود داشته باشیم،یک محدودیت زمانی برای خودمان ایجاد می کنیم که این فرایند باعث می شود ذهنمان برای دستیابی به هدف در زمان مشخص برنامه ریزی کند.

اصول برنامه ریزی برای دستیابی به هدف:

1-با دید واقع بینانه برنامه ریزی کنید:

باید تمام فعالیت های روزانه خود را در نظر بگیرید تا قسمتی از برنامه خود را به  فعالیت های جنبی و قسمتی دیگر را برای دستیابی به هدف برنامه ریزی کنید.

2- برنامه باید انعطاف پذیر باشد:

منظور از انعطاف پذیر بودن این است که حتما باید اوقاتی را به عنوان وقت آزاد در نظر بگیرید زیرا به هر حال اتفاقات غیر قابل پیش بینی ممکن است رخ دهد که در این مواقع باید از این وقت آزاد استفاده کنید.

3- تقسیم بندی مناسب زمان:

نباید برنامه ریزی را براساس تمایلات فردی یا براساس نظر افراد دیگر تنظیم کنیم؛زیرا هر کسی نسبت به توانمندی ها ی خود با دیگران متفاوت می باشد.

4- برنامه های مشابه را در یک روز قرار ندهید:

به طورمثال تمام نصف روز را به مطالعه درس فیزیک اختصاص ندهید زیرا کسل کننده می شود.

5- برنامه را در صورت لزوم تغییر دهید:

اگر قسمتی از برنامه ریزی را درست انجام ندادیم و احتیاج به تغییر دارد حتما با دقت این کار را انجام دهید.

6- وقت گذاشتن برای پیداکردن نقاط قوت و ضعف خود:

در پایان هر هفته حتما وقتی را برای ارزیابی برنامه خود اختصاص دهید که باعث می شود به نقاط قوت وضعف خود پی ببرید.توصیه می کنم جلسه های ارزیابی خود را هرگز فراموش نکنید زیرا با اصلاح نقاط ضعف خود سرعت رسیدن به هدف خود را بیشتر می کنید.

7- جدیت در اجرای برنامه:

هدف داشتن و جدیت و اراده برای رسیدن به هدف از اهمیت بسیار بالایی برخوردار می باشد.

 و در آخر باید بدانید تمام رویا ها و اهداف شما تحقق پذیرند به شرط اینکه شور و اشتیاق تعقیب آنها را داشته باشیم.

نتیجه

اگر کسی هدف از زندگی خود را نداند،این بدین معناست که برای زندگی خود ارزش قائل نشده است.هدف داشتن یکی از موثر ترین راه های افزایش تمرکز هم می باشد و تنها کسانی که برنامه ریزی دارند به اهداف خود می رسند.اصول برنامه ریزی این است که۱-واقع بینانه باشد-۲-انعطاف پذیر باشد-۳-تقسیم بندی زمان داشته باشد-۴-برنامه های مشابه در روز های مختلف قرار گیرد-۵-درصورت لزوم تغییر کند-۶-ارزیابی شود و-۷-جدی گرفته شود

با بررسی زندگی انسان های موفق و ثروتمندان جهان می توان فهمید که برای رسیدن به اهدافشان اراده و پشت کار خستگی ناپذیری داشتند.

چنانچه موفق به اتمام این مقاله در مدت زمان تخمینی نشده اید به سایت تست تندخوانی مراجعه نمایید.

خواهشمندیم با دیدگاه سازنده خود ما را در ارائه هرچه بهتر مقالات یاری نمایید

تیم آموزشی ماهان تیموری
نویسنده: ماهان تیموری

ارائه دهنده آموزش های کسب و کار ، کارآفرینی ، هوش مالی

افزایش تمرکز و دقت چگونه ممکن است؟

مدت زمان تخمینی مطالعه این مقاله ۴ دقیقه می باشد.

مقدمه

برای افزایش تمرکز و دقت راه های مختلفی وجود دارد.ما در این مقاله با استفاده از تمرین تن آرامی به کمک افزایش تمرکز و دقت می آییم.

افزایش تمرکز و دقت با تکنیک تن آرامی

با استفاده از تکنیک تن آرامی می خواهیم به افزایش تمرکز و دقت دست پیدا کنیم.یکی از راه های افزایش تمرکز این تکنک است که همان طور که از اسمش پیداست شما با ریلکس کردن جسمتان به افزایش تمرکز و دقت خود کمک می کنید.

افزایش تمرکز و دقت با تکنیک تن آرامی فرایند بسیار مهمی برای تقویت تمرکز حواس و فکر انسان دارد.در حقیقت هر چقدر آرامش جسمی و ذهنی بیشتری داشته باشید به همان میزان قدرت تمرکز ذهن شما نیز بالا میرود.تکنیکی است که با استفاده از آن به صورت خود آگاه و با کنترل ذهنتان عضلات بدنتان را آرام بسازید.از آنجایی که ذهن و جسم ارتباط مستقیم با هم دارند هر چقدر در جسمتان آرامش بیشتری ایجاد کنید به همان میزان ذهنتان آرام تر می شود.

برای اینکه بخواهید افکار مزاحم را از ذهنتان بیرون بریزید باید فضای ذهنیتان را مدیریت کنید و تمام هیجانات را تحت کنترل خودتان در بیاورید.در حقیقت باید بدانید تن آرامی بهترین روشی است که طی آن می توانید افکار منفی را کنترل کنید.زیرا هر فکر و هیجانی تاثیر مستقیم روی جسم می گذارد وهمینطور افکار منفی باعث انقباض عضلا ت می شوند.بنابراین با تکنیک ریلکسیشن عضلات را آرام می کنیم و با تاثیر مثبت گذاشتن روی جسم ذهن را خالی می کنیم.

مراحل انجام تن آرامی:

• به طور کلی از پای راست شروع می کنیم و بعد پای چپ سپس دست راست و همین طور ادامه می دهیم تا به صورت و پوست سر می رسیم.

• تن آرامی به دو شکل نشسته و خوابیده انجام می شود.
• بدن باید در وضعیت راحت و مناسبی باشد طوری که سر تکیه گاه داشته باشد و ستون فقرات هم حتما صاف باشد.برای انجام این تمرین در وضعیت نشسته حدالامکان روی صندلی راحت بشینید.

• دستها روی ران پا قرار داده و به پشتی صندلی یا دیوار تکیه دهید.
• پا ها کمی از هم باز باشد.
• برای وضعیت خوابیده باید به پشت بخوابید دستها روی زمین به شکلی که کف دستها رو به بالا قرار گیرد و پشت دست روی زمین قرار گیرد.

• بهتر است دستها به بدن نچسبند و کمی باز باشند و پا ها هم به اندازه شانه ها باز باشند.

استفاده از بالش باید طوری باشد که سر به سمت جلو تمایل نداشته باشد.

نکته ای که باید در تمرین تن آرامی انجام دهید این است:

 به یکباره فرمان رها شو به کل اعضای بدن ندهیم زیرا این فرمان بسیار کلی می باشد و ذهن فرمان کلی را نمی پذیرد.هر چه فرمان جزئی و مشخص باشد اجرای آن برای مغز راحت تر می باشد.

         ۱- بدن را طبق اصولی که گفته شد در وضعیت آرامی قرار دهید.

         2- محیطی که در آن قرار می گیرید کاملا آرام و بدون مزاحم باشد. حتی اگر ساعت یا انگشتر در دست دارید آن

            را هم کنار بگذارید.

         3- ابتدا به انگشت های پای راست فکرکنید از انگشت شصت شروع کنید. سپس کف پا و روی پا و مچ پا سپس ساق پا و زانو بعد از آن ران پا و پشت پا.پای راست تا کمر رها شد و کاملا آرام شد.

        4- به همین صورت با پای چپ هم انجام می دهیم.

        5- از دست راست و انگشت شصت شروع می کنیم.به ترتیب بعد از انگشتان کف دست و روی دست و مچ دست

        و ساعد و بازو سرشانه.دراین حالت دست راست کاملا درحالت استراحت می رود.

       6- به همین ترتیب با دست چپ انجام می دهیم.

       7- اکنون از کمر شروع می کنیم و بعد فیله راست و فیله چپ وو سپس کتف راست و کتف چپ

تا این مرحله تا گردن را رها کردیم.

       8- در این حالت احساس می کنیم که تمام انرژی هایی که تا گردن انتقال دادیم از گوش ها رها می کنیم.تمام انرژی  های درون سر هم از گوش با تمرکز خارج  کنیم.

• در این حالت  به یک سیب سرخ فکر کنید و آن را تجسم کنید.واجازه ندهید هیچ فکری به ذهن شما راه پیدا کند تا دقایقی در این وضعیت  قرار بگیرید.بعد از چند دقیقه بدن را به آرامی تکان دهید.

و تمرین تن آرامی به پایان می رسد.

نتیجه

تمرکز کردن راه های متقاوتی دارد و یکی از این راه های تکنیک تن آرامی می باشد.جسم و ذهن یک ارتباط موثر با یکدیگر دارند.پس به کمک ذهن می توان جسم را آرام کرد و آرام کردن جسم تاثیر مثبتی روی ذهن می گذارد و باعث افزایش تمرکز و دقت می شود.افزایش تمرکز یکی از روش های تند خوانی است که باعث بهبود اعتماد به نفس هم می شود.حتی می توان تمرکز را یکی از روش های تقویت حافظه نامید.این مهم است که در تن آرامی هرگز فرمان کلی به بدن ندهیم چون مغز این را نمی پذیرد هر چه فرمان ها جزئی تر باشد بهتراست.با تمرکز مدیریت زمان بهتری هم خواهیم داشت و بدین وسیله می توانیم روش صحیح مطالعه را پیش بگیریم و مطالعه ی موثرتری داشته باشیم.

چنانچه موفق به اتمام این مقاله در مدت زمان تخمینی نشده اید به سایت تست تندخوانی مراجعه نمایید.

خواهشمندیم با دیدگاه سازنده خود ما را در ارائه هرچه بهتر مقالات یاری نمایید

تیم آموزشی ماهان تیموری
نویسنده: ماهان تیموری

ارائه دهنده آموزش های کسب و کار ، کارآفرینی ، هوش مالی

روش صحیح مطالعه چیست؟

مدت زمان تخمینی مطالعه این مقاله ۲ دقیقه می باشد.

مقدمه

در مقاله روش صحیح مطالعه نکات مهم برای انتخاب روش صحیح مطالعه بیان میشود.تفاوت فردی که درست مطالعه می کند با کسی که هیچ گونه روشی برای مطالعه ندارد در چیست؟

انتخاب روش صحیح مطالعه

فردی که به صورت حرفه ای مطالعه می کند و دارای تمرکز حواس در مطالعه می باشد،هنگامی که کتابی را انتخاب می کند نسبت به نوع کتاب از شیوه های متعددی برای خواندن استفاده می کند.

در حقیقت کتاب ها دارای ویژگی هایی هستند که با استفاده از شناسایی آنها می توانید نحوه مطالعه و نوع برخورد تان با آن کتاب را قبل از خواندن تعیین کنید.این عمل باعث مدیریت زمان و بهره وری بیشتر از مطالب می شود.

برای اینکه مشخص کنید از چه روشی استفاده کنید تا بهره وری مطالعه بیشتر شود ابتدا باید کتاب انتخابی را به یکی از شیوه های اصول صحیح مطالعه بررسی کنید.

مطالعه اجمالی

اصول مطالعه اجمالی

این اصول و قوانین به ما کمک می کند تا در زمان محدود بیشترین اطلاعا ت را از متن برداشت کنیم.شیوه مطالعه اجمالی برای یافتن سبک مناسب جهت مطالعه می باشد و در واقع هدف از شیوه مطالعه اجمالی

1. آشنایی کلی با مطالب کتاب.
2. تعیین زمان مدت زمان لازم برای مطالعه.

مراحل انجام مطالعه اجمالی:

1- نگاه کردن به عنوان کتاب:

بهتر است یک مقایسه ای بین عنوان کتاب خود و دیگر کتاب ها در این زمینه داشته باشید.

2- مشخص کردن مولف کتاب:

تجربیات و سابقه کاری مولف را مشخص کرده و اینکه آیا صلاحیت نوشتن درباره عنوانی که انتخاب کرده است را دارد.

3- تاریخ انتشار کتاب:

تعیین کنید که کتاب چاپ قدیم یا چاپ جدید می باشد.

4- مقدمه  و پیشگفتار کتاب:

چرا مولف این کتاب را تدوین کرده است و مخاطب او چه کسانی هستند و آیا تعصب نسبت به نوشته داشته است.

5- فهرست مطالب:

این موضوع از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است زیرا از این طریق می توانید پی به مطالب کتاب ببرید.

6- ساختمان فصول:

آیا داخل هر فصل عنوان های جداگانه ای وجود دارد و یا در پایان هر فصل خلاصه  مطلب و یا سوألات مربوط به هر فصل پیدا می شود.

7- سبک مولف در انتخاب تصاویر:

 برای پی بردن به این مسئله از هر 50 صفحه دو صفحه را از نظر بگذرانید.

8- خلاصه و نتیجه گیری های کتاب:

در صورتی که کتاب فصل نتیجه گیری را دارد ابتدا همان قسمت مطالعه شود.

9-پیوست ها و اصلاحات:

پیوست ها و اصلاحات آخر کتاب و منابع  در آخر کتاب را مطلعه کنید که پی ببریم که کدامیک به آشنایی شما با مطالب کتاب بیشتر کمک می کند.

نتیجه

روش صحیح مطالعه در هر کتاب با کتب دیگر متفاوت است.اگر بنا به هر کتاب روش مناسب را انتخاب کنیم تمرکز ذهن بالاتر می رود،باعث بهره وری از زمان می شود که این موضوع یک ارتباط موثر با اعتماد به نفس دارد.برای انتخاب روش صحیح مطالعه باید با مطالعه اجمالی،عنوان،مولف،تاریخ انتشار،مقدمه و پیشگفتار،فهرست،فصل بندی،تصاویر،خلاصه و نتیجه گیری و پیوست ها و اصلاحات را بررسی کنیم.

چنانچه موفق به اتمام این مقاله در مدت زمان تخمینی نشده اید به سایت تست تندخوانی مراجعه نمایید.

خواهشمندیم با دیدگاه سازنده خود ما را در ارائه هرچه بهتر مقالات یاری نمایید

تیم آموزشی ماهان تیموری
نویسنده: ماهان تیموری

ارائه دهنده آموزش های کسب و کار ، کارآفرینی ، هوش مالی

چند نکته درباره ی عملکرد مغز و تمرکز

مدت زمان تخمینی مطالعه این مقاله ۲ دقیقه می باشد.

مقدمه

در مقاله عملکرد مغز و تمرکز قصد  داریم درباره ی یکی از ابعاد تمرکز و علل عدم تمرکز حواس صحبت کنیم.عملکرد مغز و تمرکز با هم یک ارتباط موثر دارند.

آیا تا کنون این سوأل برای شما مطرح شده که چرا با توجه به اینکه حواس پرتی را دوست نداریم،ولی  به سراغ ما می آید و باعث می شود روند انجام کار ها به کندی انجام شود و همینطور خیلی زود از مطالعه خسته شویم.

عملکرد مغز و تمرکز چه ارتباطی با هم دارند؟

در حقیقت مغز یک سیستم خیلی فوق العاده و پیچیده ای دارد و هر لحظه مشغول پردازش هزاران اطلاعات می باشد.برای داشتن تمرکز روی هدف و خواسته ها باید مغز را بیشتر بشناسیم و آن را به طرز مطلوبی مدیریت کنید.

اما اگر نتوانیم به اندازه کافی از توانایی مغزمان استفاده کنیم خود مغز وارد عمل می شود و برای خودش وظیفه تعیین می کند تا مشغول باشد و آن ظرفیت خالی خود را تکمیل کند.

• نحوه ی عملکرد مغز برای استفاده از حداکثر ظرفیت

برای اینکه بتوانیم راحت تر و ملموس تر درباره ظرفیت مغز صحبت کنیم و برای پی بردن به اینکه به چه علت بدون اختیار و بدون علت تمرکز ذهن ما را از دست می رود کافیست تصور کنید مغز به اندازه 10 واحد ظرفیت دارد که به صورت پیش فرض هر لحظه باید این ظرفیت فعال باشد.به همین جهت باید با استفاده از حواس پنجگانه خودمان اطلاعاتی را با سرعت 10 واحد برای این قسمت از مغز فراهم کنیم.

مثلا کتابی را با توجه و تمرکز بخوانید و بفهمید که در این حالت این 10 واحد را به کار گرفتید و در واقع کنترل  مغز را در اختیار گرفته اید.

• نحوه ی عملکرد مغز در صورت عدم تمرکز

اما اگر به هر شکلی از ظرفیت مغز درست استفاده نکنیم و ارتباط آگاهانه ما به کلی قطع شود،باعث می شود تمرکز فکر خود را از دست بدهیم.

خود مغز بر اساس پیش فرضی که گفته شد بر اساس نزدیک ترین و قوی ترین انگیزه از طریق یکی از حواس  پنجگانه ظرفیت خالی مغز را پر می کند.

مانند زیر لب صحبت کردن با خودمان در مورد یکی از دوستانمان،یا مانند غمگین شدن و یا خوشحال شدن در مورد یکی از دوستانمان.

تا زمانی که پیام یا الهام جدیدی به مغز ارسال نشود این روند به خودی خود ادامه پیدا می کند.

زمانی مغز از تکلیفی که برای خودش تعیین کرده است دست برمیدارد که از این عدم تمرکزی که داریم خارج شویم،یا  یک تکلیف آگاهانه برای خودمان تعیین کنیم و یا با هشدار دادن به خودمان از حالت حسی بیرون بیاییم و آگاهانه تصمیم بگیریم.

نتیجه

از راه های افزایش تمرکز می توان به استفاده از حد اکثر ظرفیت مغز اشاره کرد چرا که اگر ما به مغزمان دستوری ندهیم او خودش برای خودش وظیفه ای تعیین خواهد کرد.پس اگر ما از مغزمان با سرعت بیشتری کار بکشیم تمرکزمان بالا خواهد رفت.

چنانچه موفق به اتمام این مقاله در مدت زمان تخمینی نشده اید به سایت تست تندخوانی مراجعه نمایید.

خواهشمندیم با دیدگاه سازنده خود ما را در ارائه هرچه بهتر مقالات یاری نمایید

تیم آموزشی ماهان تیموری
نویسنده: ماهان تیموری

ارائه دهنده آموزش های کسب و کار ، کارآفرینی ، هوش مالی

نکات لازم در یادگیری چیست؟

مدت زمان تخمینی مطالعه این مقاله ۲ دقیقه می باشد.

مقدمه

برای افزایش یادگیری در مطالعه باید به نکات لازم در یادگیری توجه کنید.این مقاله به بیان نکات لازم در یادگیری با توجه به سبک یادگیری از طریق حواس می پردازد.

نکات لازم در یادگیری که باید رعایت کرد:

افراد از نظر یادگیری از طریق حواس به سه گروه تقسیم می شوند:

1.  افراد شنیداری
2.  افراد دیداری
3.  افراد حسی حرکتی

افراد دیداری:

• از تصاویر و رنگ ها و عکس ها و هر چیزی که مطالب را دیدنی تر می کند بیشتر استفاده کنید.تا جایی که امکان دارد مفاهیم و مطالب درس ها را به صورت تصویری نشان دهید در واقع به جای کلمه ها از تصاویر استفاده کنید.

•  در نوشتن بیشتر از یک رنگ خودکار به کار بگیرید.نکات مهم را حتما با علامت رنگی مشخص کنید.
•  ارتباط بین بخش های اصلی و فرعی درس را به صورت نمودار درختی رسم کنید.

افراد شنیداری:

• در فرایند یادگیری از صدا و ریتم بیشتر استفاده کنید.

 منظور از صدا و ریتم گوش دادن به موسیقی نیست بلکه وزن دادن به مطلب مورد نظر می باشد.دادن وزن و آهنگ و ساختن شعرهای کوتاه یکی از روش های تقویت حافظه برای شما است و در یادگیری مطالب به شما کمک می کند.

• یکی از راه های مرور دروس ضبط کردن آنها و گوش دادن به مطالب ضبط شده می باشد.موقع یادگیری در کلا س درس سعی کنید به احساسات خودتان توجه کنید در این صورت موقع یادآوری مطالب بهتر به خاطر آورده می شوند.

افراد حسی حرکتی:

• هنگام یادگیری به جای اینکه شنونده باشید سعی کنید خودتان را با موضوع درگیر کنید  تا به درک بهتر شما از مطلب کمک کند.

 سعی کنید فعالیت های خود را در کارگاه انجام دهید تا ابزار و وسایل بیشتری در دسترس شما قرار داشته باشد.

•  در کلاس درس جایی را انتخاب کنید که اشراف کامل به استاد داشته باشید.
•  برای تحصیل رشته هایی را انتخاب کنید که بیشتر عملی هستند.

نکته جالب توجه این است که کشورهای پیشرفته به بحث آموزش بیشتر اهمیت می دهند و جالب تر از آن اینکه کلاس های درس در آنجا به صورت نیم دایره یا به صورت پله ای می باشد.

مثلا  شنیداری ها  قسمت های گوشه ای کلاس  را انتخاب می کنند تا خوب بشنوند:

یا حسی حرکتی ها قسمت های جلویی می نشینند که به استاد نزدیک تر باشند.

نتیجه

روش صحیح مطالعه در افراد مختلف متفاوت است.اگر هرکس روش مخصوص خود را اجرا کند این روش برای او مثل یک داروی تقویت حافظه خواهد بود و حتی به مدیریت زمان و افزایش اعتماد به نفس هم کمک خواهد کرد.مثلا افراد دیداری بیشتر از تصاویر برای یادگیری استفاده کنند،افراد شنیداری به جای خواندن مطالب صدا ضبط کنند وگوش دهند و افراد حسی حرکتی برای یادگیری بهتر خود را با موضوع درگیر کنند.

چنانچه موفق به اتمام این مقاله در مدت زمان تخمینی نشده اید به سایت تست تندخوانی مراجعه نمایید.

خواهشمندیم با دیدگاه سازنده خود ما را در ارائه هرچه بهتر مقالات یاری نمایید

تیم آموزشی ماهان تیموری
نویسنده: ماهان تیموری

ارائه دهنده آموزش های کسب و کار ، کارآفرینی ، هوش مالی

یادگیری از طریق حواس بهترین راه مطالعه

مدت زمان تخمینی مطالعه این مقاله ۲ دقیقه می باشد.

مقدمه

این مقاله یادگیری از طریق حواس نام دارد.یادگیری از طریق حواس انواع مختلف دارد که در اینجا ما ویژگی های افراد با سبک یادگیری حسی حرکتی را تحلیل خواهیم کرد.قبل از بیان ویژگی های افراد حسی حرکتی بد نیست بدانید که اطلاعات حسی حرکتی در بالا ی مغز پردازش می شود.زمانی که یادگیری صورت می گیرد در مخچه در ناحیه پایینی بخش پس سری ذخیره می شود.این افراد از طریق حرکت و لمس کردن بهتر یاد می گیرند.

 نحوه ی یادگیری از طریق حواس

ویژگی افراد حسی حرکتی

در حدود 5 تا 10 درصد افراد در این گروه قرار دارند.

• فرد حسی حرکتی سنبل و نمونه ی آن دانش آموزی است که تمایل دارد هر چیزی که به او انتقال داده می شود از طریق عمل و تجربه درک کند.

• وقت مرور مطالب درسی  دائما در حال راه رفتن هستند.
•  برای یادگیری بیشتر و با کیفیت تر به تحرک و تمرینات عملی نیازمند هستند.
•  از اینکه برای مدت طولانی در یک محیط بدون تحرک بمانند بیزار هستند.

•  از حرکات بدنی در گفتگو ها استفاده می کنند.
•  برای برقراری ارتباط و گفتگو دستهای خودشان را بیشتر در پایین بدن و جلوی شکم خود حرکت می دهند.
•  به فعالیت های بدنی و ورزشی علاقمند هستند.
• حسی حرکتی ها تجربه دست اول را دوست دارند و عاشق از این شاخه به آن شاخه پریدن هستند.
• حسی ها کسانی هستند که با درگیر شدن در مسائل و تکالیف نسبت به درک و فهم آن اقدام می کنند.

•  موضوعات درسی را با صدای بلند مطالعه می کنند.
•  سفر جستجو و کند و کاو را دوست دارند و آن را به مطالعه ترجیح می دهند.
•  به نمایش و ایفای نقش علاقمند هستند.
•  آنها نزدیک ترین صندلی به استاد را انتخاب می کنند.
•  می توانیم آنها را در آزمایشگاه ها پیدا کنیم.

توصیه می کنم اگر در جلسه ای غیبت داشتید از آنها جزوه نگیرید.به این علت که فقط تمایل به نوشتن بخش کلیدی تأکید دارند و به صورت کامل نمی نویسند.افراد حسی حرکتی از حس لامسه و بدن خود برای یادگیری مطالب استفاده می کنند.به مزه ها و بوها توجه خاصی دارند.در واقع محیط های آموزشی عمدتا برای دیداریها و شنیداریها فراهم شده است.

نتیجه

با توجه به خصوصیاتی که برای این دسته از افراد گفته شد متوجه می شویم که یکی از بهترین روش های تقویت حافظه که می تواند مثل یک داروی تقویت حافظه روی آن ها اثر گذار باشد،یادگیری تجربی و کارگاهی وآزمایشگاهی می باشد.با استفاده از روش مناسب مطالعه ی هر کس می توانیم مدیریت زمان را به او بدهیم چرا که اگر تمرکز ذهن خود را روی روشی بگذاریم که برای ما بازده ندارد مسلما فقط زمان را از دست داده ایم.این دسته ازافراد با کارهای مهارتی یک ارتباط موثر برقرار می کنند.بنابراین محیط های آموزشی برای این افراد خیلی مناسب نیست و بیشتر کارگاه ها و آزمایشگاه ها محیط های مورد علاقه ی آنان است.

چنانچه موفق به اتمام این مقاله در مدت زمان تخمینی نشده اید به سایت تست تندخوانی مراجعه نمایید.

خواهشمندیم با دیدگاه سازنده خود ما را در ارائه هرچه بهتر مقالات یاری نمایید

تیم آموزشی ماهان تیموری
نویسنده: ماهان تیموری

ارائه دهنده آموزش های کسب و کار ، کارآفرینی ، هوش مالی

یادگیری از طریق حواس پنجگانه چگونه موثر است؟

مدت زمان تخمینی مطالعه این مقاله ۲ دقیقه می باشد.

مقدمه

در ادامه مقاله های تندخوانی و یادگیری سریع به بحث یادگیری از طریق حواس پنجگانه می پردازیم.در یادگیری از طریق حواس پنجگانه باید به شخصیت نوع خود توجه کنید.

 روش های یادگیری از طریق حواس پنجگانه

افرادی هستند که فرایند یادگیری را از طریق حس شنوایی بیشتر فرا می گیرند به این افراد  شنیداری میگویند.

ویژگی های افراد شنیداری به شرح زیر است:

• اطلاعاتی که از طریق شنیدن دریافت می کنند بهتر از درک از طریق بقیه حواس می باشد.

• این اطلاعات در قطعه های گیجگاهی در بخش کناری مغز پردازش و ذخیره می شود.

• حدودا 20 تا 30 درصد از افراد این سبک را برای یادگیری انتخاب می کنند.

• این افراد با اساتیدی که سخنورهای خوبی هستند و از طریق سخن گفتن برای تفهیم بیشتر استفاده می کنند بسیار راحت ارتباط برقرار می کنند.

• یک نکته در مورد این افراد وجود دارد که بعد از 15 تا 20 دقیقه بعد از شروع سخنرانی از افت ذهنی برخوردار می شوند.

• این دامنه را برای نوجواانان حدود 10 دقیقه براورد می کنند.

• شنیداری ها بیشتر به گفتار ما دقت می کنند.

• تحسین ها و تقدیرها و تشکرها بیشتر از چیزهای دیگر روی آنها تاثیر می گذارد.

• به موسیقی و خوش آهنگی صدا واکنش نشان می دهند.

• با این گونه افراد باید کمی شمرده تر از دیداریها صحبت کنیم.

• وقتی با یک شخص شنیداری صحبت می کنید خلاصه نکنید اما شرح و تفصیل فراوان هم ندهید.

• وقتی یک شنیداری با شما صحبت می کند سعی کنید بیشتر از بقیه به او توجه کنید.

• آنها برای فهمیدن و درک کردن حتما نباید به استاد نگاه کنند زیرا یادگیری آنها از طریق گوش انجام می شود.

• خود این افراد بسیار خوب و شمرده صحبت می کنند.

• در صورتی که برای یک فرد شنیداری ساعت ها اخم کنید شاید چندان متوجه آن حالت نشوند.

• اما اگر یک کلمه اعتراض کنید عکس العمل نشان خواهد داد.

• غالبا این افراد با سرو صدا زندگی می کنند و می توانند از روی لحن و فراکانس صدا در شما نفوذ کنند.

• شنیداری ها ترجیح می دهند مطالب را با صدای بلند بخوانند.

• در محیط های شلوغ و پر صدا تمرکز حواس خود را از دست می دهند.

• به جای یادداشت برداری برای یادگیری بیشتر به حفظ صوت تمایل دارند.

در صحبت کردن با این افراد این جمله ها را بیشتر می شنوید:

صدای خیلی قشنگی دارد.

این صدا را شنیدی؟

خیلی بلند و واضح است.

خودم شنیدم که گفت:

داشتم می گفتم که...

بنابراین عباراتی که بیشتر تأکید روی صدا دارند به کار می برند.

نتیجه

برخی از افراد در یادگیری به حس شنوایی خود اتکا دارند.این افراد در سر و صدا تمرکز ذهن خود را از دست می دهند.تحسین و تقدیر و تشکر بیش از هر چیزی روی آنها موثر است.هنگام صحبت با آن ها باید اعتدال را رعایت کرد.برای یادگرفتن نیاز ندارند به استاد نگاه کنند.این افراد به کمک صدا می توانند یک ارتباط موثر با دیگران ایجاد کنند.روش صحیح مطالعه و یکی از روش های تقویت حافظه برای این افراد این است که به جای خواندن مطالب آن ها را بشنوند.این کار مثل یک داروی تقویت حافظه روی آن ها اثر خواهد کرد.

چنانچه موفق به اتمام این مقاله در مدت زمان تخمینی نشده اید به سایت تست تندخوانی مراجعه نمایید.

خواهشمندیم با دیدگاه سازنده خود ما را در ارائه هرچه بهتر مقالات یاری نمایید

تیم آموزشی ماهان تیموری
نویسنده: ماهان تیموری

ارائه دهنده آموزش های کسب و کار ، کارآفرینی ، هوش مالی

نکاتی در مورد انواع یادگیری

مدت زمان تخمینی مطالعه این مقاله ۳ دقیقه می باشد.

مقدمه

در مقاله انواع یادگیری می آموزیم افراد در تندخوانی و یادگیری سریع سبک های متفاوتی دارند و این انواع یادگیری به ضمیر ناخودآگاه آنها مربوط می شود.این نکته حائز اهمیت است که تمام انواع یادگیری قابلیت پیشرفت را دارند و می توانیم با رعایت روش های تقویت حافظه آنها را ارتقاء دهیم.زمانی که مطلبی که آموزش می بینیم با سبک یادگیریمان مطابقت داشته باشد مثل یک داروی تقویت حافظه باعث می شود یادگیری بیشتری شکل بگیرد.در واقع سبک های یادگیری هیچ مزیتی نسبت به همدیگر ندارند و فقط یک ویژگی در ما وجود دارد که ما می توانیم با آن روش بهتر و بیشتر درک کنیم.

باید بدانید افراد در یادگیری به 3 دسته تقسیم می شوند:

انواع یادگیری

1- کسانی که فرایند یادگیری از طریق حس بینایی آن ها انجام می شود.به عبارت دیگر برای درک بهتر محیط پیرامونشان از حس بینایی خود استفاده کنند.

2- افرادی که حس شنوایی را برای یادگیری استفاده می کند.

3- کسانی که از حس چشایی و بویایی و لامسه برای یادگیری استفاده می کنند.برای اینکه بفهمید از نظر یادگیری جزء کدام دسته افراد گفته شده هستید به بیان ویژگی افراد از نظر یادگیری مطالب می پردازیم.

ویژگی افراد با سبک یادگیری دیداری از طریق حس بینایی

اطلاعات دیداری در بخش پس سری که در پشت سر قرار دارد و پردازش و ذخیره می شود.

•  این افراد برای یادگیری احتیاج به الگوی ذهنی دارند مثلا اگر بخواهیم یک آدرس بدهیم باید حتما یک کروکی از آن آدرس را بکشید.

•  حدود 65%یادگیری ها از نوع دیداری می باشد.
•  این افراد کیفشان پر از خودکار و ماژیکهای چند رنگ می باشد که برای نشانه گذاری از آن استفاده می کنند
•  بخشهای مختلف درسی را به صورت گرافیکی و تصویری به هم مرتبط می کنند.
•  دفتر های آنها پر از نقاشی و کاریکاتور هستند.
•  آرام صحبت کردن استاد در کلاس درس حوصله آنها را سر می برد و ترجیح می دهند سریع به آخر ماجرا برسند.
•  تصویر برای این افراد بیشتر جلب توجه می کند و بیشتر از چیزهایی که بیشتر با چشم می بینند صحبت می کنند.
•  از حرکات دست زیاد استفاده می کنند.

•  به سرعت حرکت می کنند.
•  اگر از مطالب یک درک تصویری نداشته باشند نمی توانند مفهوم آن را درک کنند.

توصیه میکنم اگر در کلاس درسی غیبت داشتید حتما از همکلاسی های دیداری خود جزوه بگیرید.

افراد دیداری معمولا از این کلمات در جمله های خود استفاده می کنند.

• ببین
• ببین چطور کار می کنند.
• من را نگاه کن 
• دوست دارم یک جور دیگر ببینم 
• من هیچ وقت چهره ها از یادم نمی رود 
• تصویرش در ذهنم است 

خلاصه اینکه دیداریها با دیدن و ترکیب تصاویر اطلاعا ت را به خاطر می سپارند.از تصویر و نقشه و علائم گرافیکی برای برقراری ارتباط و سازماندهی استفاده می کنند.

برای به خاطر سپردن موضوعی چشمانشان را برای تجسم بهتر آن می بندند.

 تمایل به یادداشت برداری با جزئیات زیاد و مفصل دارند.

 جلوه های تصویری و کتابهای مصور آنها را جذب می کند.

 برای برجسته سازی نکات کلیدی از ماژیک استفاده می کنند.

در کلاس تمایل دارند در ردیف های جلو بنشینند و از نزدیک شاهد همه چیز باشند.

 دوست عزیز با مطالعه این مقاله و مقاله های بعدی تحت عنوان یادگیری از طریق حواس  شما می توانید با شناخت نوع یادگیریتان باعث تقویت تند خوانی و تقویت حافظه  شوید که تقویت این دو موجب می شود اعتماد به نفس افزایش یابد و تمرکز حواس زیاد شود که افزایش تمرکز ذهن خود یک ارتباط موثر با مدیریت زمان دارد.

نتیجه

برای یادگیری روش های مختلفی وجود دارد که با توجه به ویژگی های شخصیتی افراد،هر کس با یک روش بهتر یاد می گیرد.

بعضی ها دیداری،بعضی شنیداری و برخی لمسی هستند.

دیداری ها که بیشترین طیف را به خود اختصاص می دهند برای یادگیری باید حتما ببینند.آرام صحبت کردن استاد حوصله شان را سر می برد و معمولا صندلی های جلو می نشینند تا همه چیز را ببینند.از لفظ ببین زیاد استفاده می کنند و...

چنانچه موفق به اتمام این مقاله در مدت زمان تخمینی نشده اید به سایت تست تندخوانی مراجعه نمایید.

خواهشمندیم با دیدگاه سازنده خود ما را در ارائه هرچه بهتر مقالات یاری نمایید

تیم آموزشی ماهان تیموری
نویسنده: ماهان تیموری

ارائه دهنده آموزش های کسب و کار ، کارآفرینی ، هوش مالی

چند نکته در مورد تقویت حافظه و هوش فردی

مدت زمان تخمینی مطالعه این مقاله ۲ دقیقه می باشد.

مقدمه

در مقاله تقویت حافظه و هوش فردی،شما با هوش فردی یا درونگرا آشنا می شوید.سپس تمریناتی برای تقویت حافظه و هوش فردی ارائه خواهد شد.این تمرینات یک ارتباط موثر با اعتماد به نفس دارد.با افزایش اعتماد به نفس کسب درامد هم آسان تر خواهد شد.

ارتباط تقویت حافظه و هوش فردی

• خصوصیات افراد با هوش فردی یا درونگرا:

این افراد ترجیح می دهند تعطیلات آخر هفته را در یک کلبه که داخل جنگل قرار دارد سپری کنند.بنابراین نسبت به تفریگاه زیبا و پر جمعیت هیچ علاقه ای نشان نمی دهند.

معمولا این افراد یک دفترچه خاطرات دارند که هر روز رویدادهای زندگی شان را در آن می نویسند.

اگر در جایی تنها باشند به طور دائم به مسائل مهم زندگی مشغول می شوند.

همیشه احساس می کنند که فردی با اراده و مستقل هستند. 

• هوش درون فردی یا خودشناسی و خود مدیریتی:

در واقع هوش فردی پرورش فکری که موجب تسلط فرد به خود می شود و باعث می شود تا خودش را بهتر درک کند.این هوش یک هوش خود مدیریتی است که باعث تسلط فرد در زندگی می شود.

 در حقیقت اگر زندگی نامه افراد موفق در جهان را مطالعه کنید به این موضوع بر می خوریم که همه آنها از هوش درون گرای بالایی برخوردار هستند.

 

• تمرینات لازم و مهم برای بالا بردن هوش خود مدیریتی یا فردی:

          1- اولین قدم برای تقویت حافظه و هوش فردی داشتن برنامه ریزی و هدف مشخص و صحیح می باشد.

برای داشتن یک برنامه ریزی ایده آل باید بدانیم در زندگی دنبال چه اهدافی هستیم بعضی افراد نمی دانند حقیقتا دنبال چه هدفی هستند.این افراد باید روی هوش فردیشان بیشتر کار کنند.

هنگامی که فردی هوش درونی اش را تقویت کند می تواند احساسات درونی اش را از هم متمایز و تفکیک کند و آنها را رده بندی کند و از آنها نماد بسازد و به عنوان ابزار راهنما از آنها استفاده کند.

می توانید یک دفترچه یادداشت بردارید تمام خاطره ها و خیال پردازیها و مطالب درونی در مورد پیرامونتان و خودتان را بنویسید.در واقع انسان با سعی و تلاش و پشتکار لازم برای رسیدن به خود واقعی اش می تواند رستگاری را تضمین کند.

اوقات خودتان را با کسانی بگذرانید که درک خوبی از خودشان دارند.استعداد های خودتان را پنهان نکنید آنها در شما وجود دارند بنابراین شخصیت حقیقی و واقعی خود را آشکار کنید.

• برای پیشرفت قابل توجه در این هوش باید:

1- زندگی نامه خود را با ذکر جزئیات بنویسید.

2- دفتر چه یادداشت که قبلا گفته شد داشته باشید و خاطرات و خیال پردازیهای خود را در آن بنویسید.

3- برای برنامه های کوتاه مدت و بلند مدت هدف تعیین کنید و برنامه ریزی های لازم برای دستیابی به آنها را داشته باشید.

نتیجه

هوش درون فردی باعث بهبود خود مدیریتی می شود.از زندگی ثروتمندان جهان می توان متوجه شد که هوش درونی بالایی داشتند.

از روش های تقویت حافظه و تقویت هوش فردی می توان به برنامه ریزی،نوشتن خاطرات و خیال پردازی ها و هدف گذاری در برنامه ریزی اشاره کرد که همچون یک داروی تقویت حافظه به ما کمک خواهد کرد.

چنانچه موفق به اتمام این مقاله در مدت زمان تخمینی نشده اید به سایت تست تندخوانی مراجعه نمایید.

خواهشمندیم با دیدگاه سازنده خود ما را در ارائه هرچه بهتر مقالات یاری نمایید

تیم آموزشی ماهان تیموری
نویسنده: ماهان تیموری

ارائه دهنده آموزش های کسب و کار ، کارآفرینی ، هوش مالی

تقویت حافظه و هوش اجتماعی به ما چه کمکی می کنند؟

مدت زمان تخمینی مطالعه این مقاله ۲ دقیقه می باشد.

مقدمه

در مقاله تقویت حافظه و هوش اجتماعی شما با یکی از مهم ترین انواع هوش انسان آشنا می شوید.تقویت حافظه و هوش اجتماعی برای بقاء ما بسیار حائز اهمیت است.ما برای ادامه ی بقا محکوم به برقراری ارتباط هستیم و در نتیجه برای برقراری ارتباط موثر نیاز به هوش اجتماعی داریم و ابتدا باید آن را بشناسیم و به تقویت حافظه و هوش اجتماعی خود بپردازیم  تا بتوانیم از آن به طورمفید بهره مند شویم.

ارتباط میان فردی را می توان در چهار حوزه ی اصلی آموزش داد:

1. مهارت گوش دادن
2. مهارت اظهار وجود
3. عبور راحت از دو راهی
4. حل مشکلات به صورت گروهی

ویژگی های افراد با هوش میان فردی یا اجتماعی

• از آن دسته افرادی هستند که همه برای حل مشکلات خود از آنها  مشاوره می گیرند.
•  درهنگام مسافرت بیشتر تمایل دارند به بازی های دسته جمعی بپردازند مانند والیبال و ...
•   حداقل 3 دوست صمیمی دارند.
•  بیشتر تمایل دارند که در فعالیت های اجتماعی مربوط به کارشان شرکت کنند.
•  این افراد عصر ها را اختصاص به خانواده می دهند و تمایل دارند با خانواده دور هم باشند.

تمرینات مهم برای تقویت حافظه و هوش اجتماعی

قبل ازاینکه به بیان تمرینات مفید جهت بالا بردن سطح هوش میان فردی یا اجتماعی بپردازیم ذکر این نکته خالی از لطف نیست.حتما از این مهارت ها در موقعیت های بی خطر استفاده کنید.

1-  به مکان های عمومی مانند فرودگاه یا راه آهن و یا مترو  می روند،سعی می کنند با مردم ارتباط برقرار کنند و شروع به صحبت کردن می کنند.

2- بعضی اوقات به آسایشگاه سالمندان بروید.

3- کتابهایی درمورد زندگی افرادی که در زمینه اجتماعی سرآمد هستند را بررسی و سعی کنید از آنها برای خود الگو بگیرید.

4- یک میهمانی بزرگ بر پا کنید و حداقل 3 نفر را که اصلا تا به حال با آنها آشنا نبودید دعوت کنید.

5- با خانواده در یک زمان مشخص شده جلسه تشکیل دهید و برای بهتر شدن زندگی با آنها مشورت کنید و تبادل نظر داشته باشید.

نتیجه

هوش اجتماعی بسیار مهم و جزء نیاز های اولیه می باشد.افزایش هوش اجتماعی باعث بالا رفتن اعتماد به نفس می شود.ثروتمندان جهان دارای هوش اجتماعی بالایی هستند و اساسا پولدار شدن نیاز مبرم به این هوش دارد.این هوش ارتباط مستقیمی با قدرت بیان دارد.خوشبختانه این هوش هم قابل ارتقاء می باشد.با کمک برقراری ارتباط جدید،رفتن به آسایشگاه،مطالعه زندگی نامه ی افراد موفق،دعوت از غربا به مهمانی و تشکیل جلسه با خانواده می توان این هوش را تقویت کرد.

چنانچه موفق به اتمام این مقاله در مدت زمان تخمینی نشده اید به سایت تست تندخوانی مراجعه نمایید.

خواهشمندیم با دیدگاه سازنده خود ما را در ارائه هرچه بهتر مقالات یاری نمایید

تیم آموزشی ماهان تیموری
نویسنده: ماهان تیموری

ارائه دهنده آموزش های کسب و کار ، کارآفرینی ، هوش مالی