| مدت زمان تخمینی برای مطالعه ی این مقاله ۴ دقیقه می باشدlk |
مقدمه
افزایش سرعت مطالعه موجب تمرکز حواس بالا می شود.افزایش سرعت مطالعه باعث جلوگیری از خواب آلودگی و ورود افکار مزاحم به ذهنتان می شود.
آیا شما سرعت مطالعه ی پایینی دارید ؟
آیا در هنگام مطالعه دچار خستگی وخواب آلودگی و حواس پرتی می شوید؟ا
آیا شما دوست دارید از زمانتون بهتر استفاده کنید؟آیا آرزو دارید که هر زمانی که شروع به خواندن یک کتاب می کنید چیزی تمرکز ذهن شما را به هم نزند و تا انتهای آن مطالعه کنید؟
ما در عصری زندگی میکنیم که به عصر اطلاعات و ارتباطات مشهور است که شاخصه ی این عصر حجم زیاد اطلاعات وسرعت افزایش آن است .تحقیقات اخیر در مورده سرعت پیشرفت دانش بشر طی دوره های گذشته نشان داده که دانش بشر تاابتدای قرن بیستمم تقریبا هر پانصد سال دو برابر افزایش پیدا کرده است اما از ابتدای قرن بیستم تا به امروز این فرایند سرعت شگفت انگیزی پیدا کرده است طوری که پیش بینی می شود این فرایندتا سال 2080 میلادی به 14روز یکبار تغییر کند .نکته ی بسیار مهم این است که بسیاری از این پیشرفتها به صورت مکتوب نوشته میشود پس ما برای دسترسی به آنها نیاز به مطالعه داریم .ه
بسیاری از دانشجویان حتی برای مطالعه ی دروس خودشان فرصت کافی ندارند چون سرعت مطالعه پایینی دارند.در زیر برخی از روش های تندخوانی آورده شده است.
تکنیک های افزایش سرعت مطالعه بهترین راهکار برای مطالعه ی مؤثر
تعریف مطالعه:
مطالعه یک فرایند هفت مرحله ای میباشد که اگر تمام آنها را رعایت کنید از مطالعه خود لذت می برید .
گام اول:قدرت تشخیص
ما باید قادر به تشخیص رنگها نمادها خطوط اعداد وارقام باشیم .
گام دوم:مرحله جذب
در این مرحله نور از منبع خودش به سطح کتاب می تابد واز سطح کتاب به سمت چشم بازتاب میشود وقتی چشم نور را دریافت میکند از طریق سیستم عصبی پیامی به مغز ارسال میکندکه پس از پردازش مفهوم کلی کلمه را تشخیص می دهد
گام سوم:انسجام درونی یا به عبارت ساده تر درک مطلب
یعنی بدانیم در چه موردی می خواهیم مطالعه کنیم در واقع چهار چوبهای مطالعه را بشناسم.
گام چهارم:انسجام بیرونی یا دانش
ما زمانی که مشغول مطالعه هستیم یا در حال کشف دانش جدید هستم یا دانشی که قبلا داشتم با اطلاعات جدید مقایسه می کنیم.
گام پنجم:حفظ و به خاطر سپردن
مطالب را با نظم خاصی در ذهنمان انبار کنیم تا در مراحل بعدی از آنها استفاده ی بهینه را انجام دهیم.
گام ششم:مرحله یادآوری
شما در شرایطی قرار می گیرید که نیاز دارید از دانش اطلاعاتی خود به سرعت استفاده کنید.
گام هفتم:مرحله ارتباط
اگر مراحل قبلی را به طور منظم انجام دهیم قادر خواهیم بود یک ارتباط موثر بین خودمان و محیط پیرامون خود برقرار کنیم که این محیط میتواند برگه ی امتحانی یا استاد و هر چیز دیگری باشد.
پیش نیاز های مطالعه
شامل مطالبی است که باعث می شود فرایند مطالعه با موفقیت انجام شودکه عبارتند از :
1 باورها:
در واقع برنامه های بسیار قدرتمندی هستند که از محیط اطراف دریافت می کنیم مانند والدین مدرسه معلم که با تکرار تبدیل به برنامه های اجرایی میشوند و مسیر زنگیمان را تعیین میکنند و در واقع اگر در هر کاری باوری بسیار قوی داشته باشیم نتیجه ای که از آن کار میگیریم بسیار عالی می باشد.
2هدف:
اگر ما برای انجام هر کاری یک یا چند هدف تعیین نکنیم آن کار یا انجام نمی شودویا بسیار بی کیفیت انجام میشود.درواقع داشتن هدف در هر کاری به ما انگیزه لازم برای آن کار را می دهد وباعث می شود که آن کار به بهترین نحو انجام شود.
روش صحیح نشستن هنگام مطالعه:
حتما از این الگو استفاده کنید که اولا پشت میز بشینید سپس شکم روبه لبه ی میز بچسبانید کمر صاف مقدار کمی انحنا در قسمت شانه ها و یک سطح شیبدار برای مطالعه
سعی کنید از لباس های رسمی برای مطالعه استفاده کنید تا الگوی راحتی برای ذهنمان ایجاد نشود.
تنفس صحیح هنگام مطالعه :
در هنگام مطالعه مغز انسان بیشتر از هر زمانی به اکسیژن احتیاج دارد یکی از بیشترین روش هایی که برای تنفس کردن پیشنهاد می شود برای بالا بردن ذخیره ی اکسیژن در بدن به صورتی است که با بینی عمل دم را انجام دهیم سپس با دهان تمام اکسیژن را به بیرون می رانیم وقتی برای بار دوم این کار را انجام دهیم حجم اکسیژن بیشتری در درون بدن ذخیره می شود
نتیجه گیری
قرن ۲۱ به قرن اطلاعات و ارتباطات مشهور است و هر روز به میزان این اطلاعات افزوده می شود که اکثر آن به صورت مکتوب است و با این سرعت چشم گیر رشد اطلاعات الزام آموزش تندخوانی و روش صحیح مطالعه اجتناب ناپذیر است.
یکی از راه های افزایش تمرکز تندخوانی و افزایش سرعت مطالعه است
برای مطالعه ی مؤثر تر بهتر است پیش مطالعه داشته باشید و هنگام مطالعه مطالب جدید را به دانسته های قبلی خود بسط دهید.سپس این اطلاعات جدید را با نظم خاصی در ذهن طبقه بندی کنید.این کار به ایده های ناب وخلاقانه ی شما مربوط می شود.
هنگام مطالعه به نحوه ی نشستن و تنفس خود توجه کنید و با باور قوی به سوی اهدافتان پیش روید.
تست تندخوانی تیم آموزشی ماهان تیموری
| چنانچه موفق به اتمام مقاله در مدت زمان تخمینی نشده اید ، به سایت تست تندخوانی مراجعه نمایید. |
امیدواریم از مقاله یافزایش سرعت مطالعه بهترین راهکار برای مطالعه ی مؤثرلذت برده باشید …
| خواهشمندیم با ارائه دیدگاه های سازنده خود ما را در ارائه هرچه بهتر مقالات یاری نمایید. |
